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Low carb and IF helped me start losing again!😃
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93.4 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1426 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 134.03g | 탄수화물: 88.26g.
아침 식사: Coburn Farms Large Eggs, Egg White, Kraft American Cheese Slice. 점심 식사: Polly-O String Cheese, Kraft American Cheese Slice, Egg White. 간식/기타: Simply Nature Organic Ketchup, Ocean Spray Cranberries, Smartfood Kettle Corn Popcorn. 더보기
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3704 kcal
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운동:
weigh lifting - 1 시간, Treadmill walk/Run - 30 분, Stair Climber - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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