2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
|
1358 kcal
|
지방: 54.48g | 단백질: 24.30g | 탄수화물: 201.94g.
아침 식사: Tomat Merah, Kecambah, Nasi Merah. 점심 식사: Fiber Creme, Greek Yogurt, Cheetos Cheetos (75g), Rumput Laut Panggang, Sup Tomat, Nasi Merah. 저녁 식사: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sohun, Nasi Merah, Roti Putih, Chocolatos Coffee Drink. 간식/기타: Madu, Ellenka Fiber Creme, Jagung Manis Kuning, Donat Dilapisi Gula. 더보기
|
|
1977 kcal
|
운동:
헬스 - 10 분, 심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Leni Liu Cing Link님의 체중기록
|