2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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579 kcal
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지방: 20.42g | 단백질: 34.24g | 탄수화물: 64.62g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Здоровье Цикорий, Малина, Сырники с Бананом, Вареное Яйцо. 점심 식사: Салат из Шпината, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Сырники с Рисовой Мукой, Малина. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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