2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1237 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 48.54g | 탄수화물: 156.11g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Batticuori, Colussi Granturchese, Latte Scremato. 간식/기타: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. 더보기
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1991 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 49 분, 스쿠터 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 41 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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