2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 54.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1505 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 156.51g | 탄수화물: 98.01g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 점심 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Egg, Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Blueberries. 저녁 식사: Great Value Jumbo Black Olives, Ranch Salad Dressing , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Ground Turkey Breast . 간식/기타: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk, IDLife Vegan Shake. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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