2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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937 kcal
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지방: 37.82g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 99.73g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Aurora Suco de Uva Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abacaxi, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha, Tomates, Abacate, Alface. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Abobrinha, Cebolas. 간식/기타: Banana Caturra. 더보기
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2194 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 15 분, 댄스 (느린 동작) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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