2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1610 kcal
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지방: 32.95g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 277.82g.
아침 식사: Noberasco Datteri senza Nocciolo, Activia Naturale, Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Mercanti Muesli Rustico. 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella, Pavesi I Cracker Mais, Minestrone, Bonduelle Mais Bio. 저녁 식사: Miele, Lazzaroni Pain Croute, Scotti Gallette di Riso, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo. 간식/기타: Lupini, Ritai Aloe Vera Gusto Lime, Ritai Aloe Vera Gusto Lime, Melinda Mela Golden, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Anguria, Ritai Aloe Vera Gusto Lime. 더보기
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2106 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 3 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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