2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1105 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 104.85g.
아침 식사: Hacendado Salvado de Avena, Huevo, Plátano, Almendras, Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Desnatada. 점심 식사: Valor Chocolate Negro 92%, Aceite de Oliva, DIA Havarti Light, Cebollas, Tomates, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Huevo. 간식/기타: Paraguaya, Danone Triple Zero Coco, Ciruela, Pimiento Rojo, Zanahorias Pequeñas, Café Cortado. 더보기
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1714 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 8 분, HIIT - 33 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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