2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
|
1656 kcal
|
지방: 84.01g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 126.03g.
아침 식사: Kamis Базилик, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, Петрушка, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Кабош Сыр Хаварти, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Зеленый Листовой Салат, Киндер Пингви Кокос, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. 점심 식사: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Националь Семена Кунжута, Ahmad Tea Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Kikkoman Соус Соевый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Чеснок, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Петрушка, Зеленый Лук, Большая Кружка Кефир 2,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 저녁 식사: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Абрикосы, Персики, Santa Maria Корица Молотая, Золотая Долина Варенье из Сливы. 간식/기타: Большая Кружка Молоко 3,2%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе Молотый, Фундук Фундук, Миндаль, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Абрикосы, Черешня, Клубника. 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|