2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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2056 kcal
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지방: 77.52g | 단백질: 145.72g | 탄수화물: 194.14g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Schöller Caretta, Olivenöl, Gekochter Kürbis, Gekochte Aubergine, Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Lachsfilet, Kokosmilch, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Sommer Blüten Honig, Schwartau Extra Erdbeere, Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: Landliebe Fruchtcreme Himbeere, My Muesli Hafer NILK, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. 더보기
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2400 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 17 분, 앉아있기 - 30 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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