2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1891 kcal
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지방: 131.76g | 단백질: 99.89g | 탄수화물: 75.92g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Nutoka, Butter, Aldi Vollkorntoast (25g). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Kräuterbutter , Tzatziki, Aldi Berner Würstchen, WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Aldi Hähnchensteak Paprika. 간식/기타: Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen . 더보기
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3015 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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