2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1649 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 184.40g.
아침 식사: Jumbo Biologische Verse Halfvolle Melk, Aldi Krentenbol. 점심 식사: Aardbeien, Bio+ Volkoren Beschuit. 저녁 식사: Gebakken Ei, AH Biologische Tofu, Gekruid Hert / Ree, Bami, Oceansea Hollandse Garnalen. 간식/기타: AH Biologisch Pure Chocolade met Hazelnoot, Alesto Luxe Noten Melange, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Gelatelli Fruit Dream, Peren, Appel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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