2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1460 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 124.16g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Adana Kebap. 간식/기타: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Doğal Peynir, Kayısı. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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