2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1781 kcal
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지방: 65.25g | 단백질: 176.37g | 탄수화물: 121.13g.
점심 식사: Domatesler, Lezita Tavuk Fileto, Nimet Çavdarlı Ekmek. 저녁 식사: Zeytin, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Çavdar Ekmeği, Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Bamya, Uno Kepekli Ekmek. 간식/기타: Hardline Whey 3 Matrix. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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