2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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745 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 37.28g | 탄수화물: 84.27g.
아침 식사: Ricca Fonte Latte Parzialmente Scremato, Lavazza Caffè, Carrefour Fibra Flakes. 점심 식사: Delizie del Sole Mais, Esselunga Insalata Riviera, Alplì Formaggio Spalmabile . 저녁 식사: Selex Carote, Pescanova Trance di Pesce Spada. 간식/기타: Esselunga Banana, Carrefour Drink Soia. 더보기
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2652 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, 스텝퍼 - 2 시간 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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