2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1193 kcal
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지방: 23.32g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 158.68g.
아침 식사: Äpfel, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Jacobs 3In1. 저녁 식사: Kohlrabi, Arla Skyr Natur , Heidelbeeren. 간식/기타: Maxsport Legalized Hemp Raw Protein Bar, Hej Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Power System High Protein Bar Banane. 더보기
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2027 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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