Clint KKong님의 저널, 2019년 06월 19일

2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.5 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:

1271 kcal

지방: 55.63g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 127.02g. 아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Carb Smart Hot Peri Peri Sauce, Woolworths Chicken & Avo on Low GI Bread. 저녁 식사: Mushroom Curry, KFC Hot Wings. 간식/기타: Apples, Sweets, Coffee with Milk. 더보기

2436 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 18 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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