2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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2002 kcal
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지방: 122.38g | 단백질: 87.33g | 탄수화물: 137.31g.
아침 식사: Булочные Вольчека Улитка с Мясом. 점심 식사: Булочные Вольчека Муравейник, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски, КДВ Новосибирск Котлеты из Мяса Свинины. 저녁 식사: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное. 간식/기타: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. 더보기
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1943 kcal
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운동:
Работа - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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