2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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979 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 31.26g | 탄수화물: 129.40g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Abacaxi, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Aurora Suco de Uva Integral. 점심 식사: Alface, Abacate, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Tomates, Viver Bem Semente de Girassol, Cenouras. 저녁 식사: Chuchu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abobrinha. 간식/기타: Amêndoas, Banana Caturra. 더보기
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2122 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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