2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1985 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 148.09g | 탄수화물: 209.33g.
점심 식사: Marco Polo Mostaza Americana, Apio, Lider Atún Lomitos en Agua, Heinz Ketchup Reducido en Azucar, Kraft Mayonesa Fat Free, Colun Quesillo Light, Palta, Castaño Pan Molde Integral Light, Wasil Porotos, Super Pollo Pechuga Deshuesada. 저녁 식사: Pizza de Queso de Masa Gruesa. 더보기
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2397 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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