2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.3 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1873 kcal
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지방: 78.27g | 단백질: 154.97g | 탄수화물: 147.76g.
아침 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Rhodes Strawberry Jam, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Scrambled Egg, Flaxseed Bread. 점심 식사: Woolworths Roasting Vegetables, Green Peppers , Garlic , Onions , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . 저녁 식사: Lindt A Touch of Sea Salt, Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Bananas , Frozen Berries. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Woolworths Vegetable Crisps, Diet Whey Isolean, Diet Whey Isolean, Apple. 더보기
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297 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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