2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1510 kcal
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지방: 73.35g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 63.09g.
아침 식사: Driscoll's Blackberries, Raspberries, Blueberries, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Steak. 저녁 식사: Beer, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 더보기
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3745 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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