2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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966 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 43.65g | 탄수화물: 115.11g.
점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kiraz, Etsiz Domates Soslu Makarna, Hasanpaşa Köfte, Ayran Çorbası. 더보기
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3113 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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