2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
|
3450 kcal
|
지방: 110.70g | 단백질: 142.27g | 탄수화물: 462.82g.
아침 식사: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, 365 Дней Попкорн с Солью, Русский Холод Пломбир Настоящий, Пиканта Кленовый Сироп, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Запеканка рис-творог-протеин, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня. 점심 식사: Шарлиз Нуга с Арахисом, Quickbury Булочки для Бургеров с Кунжутом, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Котлета для бургера 2, Calve Американский Бургер Соус. 저녁 식사: Пиканта Сироп Тархун, Чистая Линия Фруктовый Десерт Сорбет Апельсиновый. 더보기
|
|
2941 kcal
|
운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|