2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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2212 kcal
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지방: 69.20g | 단백질: 164.70g | 탄수화물: 225.53g.
아침 식사: Noci, Eco Sana Cacao Sgrassato, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Yoga 100% Esotica d'ananas, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 저녁 식사: Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Nixe Vongole al Naturale, Finocchio Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Peanut Butter, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Pharmapure Glutammina Kyowa, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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