Dana Eff님의 저널, 2019년 06월 18일

So langsam könnte sich mal was bewegen...naja, zumindest nicht nach oben :D

69.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:

1187 kcal

지방: 73.21g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 64.45g. 아침 식사: Birnen, Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Rahmspinat, REWE Alaska Seelachsfilet. 저녁 식사: Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. 간식/기타: Magnum Mandel. 더보기

1797 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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