2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1149 kcal
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지방: 35.45g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 145.01g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Blueberries, Dry Whole Wheat Pasta, Cherry Tomatoes, Tesco Strawberries, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asda Red Seedless Grapes, Asda Frozen Sweetcorn, Aldi Lighter Than Light Mayo. 저녁 식사: Mushrooms, Cheddar Cheese, Red Onions, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Egg (Whole). 간식/기타: Fox's Rocky Chocolate, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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