2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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744 kcal
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지방: 7.42g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 85.16g.
아침 식사: Pane Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Rio Mare Tonno Super Naturale. 점심 식사: Ortomio Olive Nere Denocciolate, Fagioli Borlotti, Bennet Pomodori Piccadilly, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Lattuga a Foglia Verde, Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Ciliegie, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Bollite, Lattuga a Foglia Verde, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano. 간식/기타: Caffè (Espresso), Nattura Pane Azzimo senza Lievito, Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Caffè (Espresso), Pesca Noce. 더보기
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1332 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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