2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1738 kcal
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지방: 125.66g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 41.85g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl. 점심 식사: Sojasoße (Tamari), Zucchini, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Blumenkohl, Rapunzel Kokosnuss-Creme. 저녁 식사: Kerrygold Cheddar, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert. 간식/기타: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Edeka Beerenmischung, Mandeln, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. 더보기
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3229 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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