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Great start but far from even decent at this point.
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141.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 50.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:
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2774 kcal
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지방: 154.68g | 단백질: 169.99g | 탄수화물: 179.16g.
아침 식사: Smoked Turkey Sausage, Butter , Extra Large Grade A Eggs, Milk (Nonfat). 점심 식사: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Mayonnaise , Double Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. 저녁 식사: Roasted Red Pepper Vinaigrette with Parmasean, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Avocados , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fat Free Cottage Cheese. 더보기
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4157 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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