De Kris님의 저널, 2019년 06월 18일

2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.2 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:

2597 kcal

지방: 106.80g | 단백질: 138.91g | 탄수화물: 276.38g. 아침 식사: Banaan, Inex Halfvolle Yoghurt. 점심 식사: Salade met Tonijn. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Lay's Chips Paprika, Groentensoep. 더보기

2797 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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