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ура. жду первую цифру 7
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81 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1103 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 53.65g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречка с Грибами, Чай с Сахаром. 점심 식사: Варенье, Чай, Окунь Речной, Помидоры, Гречка с Грибами. 저녁 식사: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Чай, Суп-Лапша с Говядиной. 간식/기타: Банан. 더보기
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2504 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, Samsung Health - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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