Jan 1 was 144.2 Jan 2 was 142.8
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65.4 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:
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852 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 12.76g.
아침 식사: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken Breast, Baby Spinach. 점심 식사: Fried Egg, RUDY 3 # SAU PATTIES. 간식/기타: Thin & Crispy Turkey Bacon, Fried Egg. 더보기
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2280 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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