2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
|
1633 kcal
|
지방: 64.06g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 216.11g.
아침 식사: Cooked Carrots, Mustard Greens, Papayas, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Green String Beans. 점심 식사: Rice Crackers, Soto Ayam, Brown Rice, Watermelon. 저녁 식사: Mustard Greens, Papayas, Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Roasted Almonds, Qtela Keripik Tempe. 더보기
|
|
1836 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 자전거 (사이클) - 17 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|