2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1674 kcal
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지방: 93.11g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 153.84g.
아침 식사: Starbucks Blueberry Scone, Fairlife 2% Milk. 점심 식사: Custard or Cream Filled Eclair, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. 저녁 식사: See's Candies Dark Chocolates, Tostitos Multigrain Scoops, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, HEB Pork Carnitas. 더보기
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1765 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 32 분, 실내자전거 - 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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