2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 73.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1555 kcal
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지방: 100.19g | 단백질: 56.34g | 탄수화물: 28.52g.
점심 식사: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 저녁 식사: Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Safeway Chicken Tenderloins. 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch. 더보기
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4580 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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