|
efek dari seminggu lebaran, makannya full AKG
tapiiiiiiiiiii 🤔🤔🤔🤔
dua pekan lebih (sampai hari ini) BABnya ngga jelas sama sekali.
padahal sudah makan serat tinggi
hadeuh memang laaaaahhhh 😵😵😵😖😖
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
|
1202 kcal
|
지방: 35.67g | 단백질: 38.06g | 탄수화물: 194.80g.
아침 식사: Pisang, Buah Naga, HPAI Healthy Coffee, Kalbe Slim & Fit, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Koktail Buah atau Campuran, Labu Siam, Wortel, Kraft Singles, Bawang Bombay Dimasak, Tomat, Selada, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Kue Sus, Keripik Pisang. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|