2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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4224 kcal
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지방: 183.78g | 단백질: 347.48g | 탄수화물: 309.43g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Yellow Summer Squash, Zucchini. 간식/기타: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Aldi Ground Chicken, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Aldi Classic Guacamole, Botan Calrose Rice, Nishiki Premium Grade Sushi Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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