2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
|
2093 kcal
|
지방: 35.70g | 단백질: 194.13g | 탄수화물: 236.90g.
아침 식사: Clover Nolac Lactose Free Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats. 점심 식사: Nu Veg Creamed Spinach & Broccoli, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Spekko Basmati Rice. 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spekko Basmati Rice, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Tinkies Chocolate Potion, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Egg White, Organic Life Nutrition Cream of Rice. 더보기
|
|
2514 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|