2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1442 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 186.06g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Tesco Strawberries, Blueberries, Asda Red Seedless Grapes, Cherry Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Aldi Lighter Than Light Mayo, Spinach, Cucumber (with Peel), Asda Frozen Sweetcorn. 저녁 식사: Egg (Whole), Red Onions, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Cheddar Cheese, Mushrooms. 간식/기타: Tesco Fairy Cakes, Tesco Flat Peaches, Sun Grown Cashew Nuts, Apples. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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