2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1428 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 102.31g | 탄수화물: 147.71g.
아침 식사: Banana, Caseira Bolacha Côco, Nespresso Café Expresso, Campofrío Fiambre de Frango, Prozis Lean Bread, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa. 점심 식사: Prozis Zero Choco Crispies, Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Cottage, Compal Grão de Bico. 저녁 식사: Prozis Zero Choco Crispies, Breyers Cookies & Cream, Maçãs Gala, Salada Verde Mista, Campofrío Fiambre de Frango, Queijo Cottage, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Nestlé Clusters Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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