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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche 😃 🌞
Auch wenn es 200 Gramm mehr sind, ist das völlig okay. Gestern war ich erst 5 Stunden später auf der Waage und es gab abends Low Carb Pizza und selbstgemachtes Schokoladeneis. 😋🍕🍧
Das Gewicht geht weiter runter, genauso wie der Körperfettanteil. Mir geht es richtig gut und die U90 kommt immer näher. Auf sie mit Gebrüll. 💪👍😃
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91.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1713 kcal
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지방: 118.61g | 단백질: 116.69g | 탄수화물: 47.70g.
아침 식사: Eiweiß, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee, Gutfried Putenbrust Natur. 점심 식사: Rapunzel Kokosnuss-Creme, Blumenkohl, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kokosöl. 저녁 식사: Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kohlrabi. 간식/기타: Lindt Schokolade 90%, Mandeln, Kaffee. 더보기
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2716 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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