2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1867 kcal
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지방: 78.69g | 단백질: 151.43g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: Клубника, Жимолость, Мёд, Творог 5%. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Кабачок. 저녁 식사: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Herbalife 24 Восстановление Силы. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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