2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
|
2093 kcal
|
지방: 58.52g | 단백질: 190.61g | 탄수화물: 182.52g.
아침 식사: Landjonker Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 점심 식사: Zwagerman Gegrilde Beenham, Vernieuwd, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Holland&Barret Polenta, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Kruidenzuurkool, Green Grocer's Erwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Biefstuktartaar, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Cherrytomaten, AH Hazelnoten, AH Gesneden Galia Meloen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|