2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
|
1712 kcal
|
지방: 64.80g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 187.97g.
아침 식사: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окей Яблоко Гренни Смит, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Santa Maria Корица Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Большая Кружка Кефир 2,5%, Сахар, Яйцо, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. 점심 식사: Золотая Долина Варенье из Сливы, Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Петрушка, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр 50%, Петрушка, Зеленый Лук, Большая Кружка Кефир 2,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Чеснок, Яйцо, Морковь, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Семушка Тыквенные Семечки, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Клубника, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Помидоры, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Кабош Сыр Хаварти, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ароматы Жизни Облепиховое Масло. 더보기
|
|
1670 kcal
|
운동:
휴식 - 17 시간, 숙면 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|