2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1590 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 176.98g.
아침 식사: Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Alku Luomu Omenainen Kaurapuuro. 점심 식사: Pingviini Kuningatartuutti, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Findus Wok Thai, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Hunaja. 저녁 식사: Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala. 간식/기타: Satsuma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Jyväbroiler Maalais-Fileeviipale, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Pingviini Kuningatartuutti. 더보기
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1830 kcal
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운동:
hulavanne - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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