2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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2430 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 234.06g | 탄수화물: 199.29g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 점심 식사: Roast Beef, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Grana Padano Grana Padano, Verdura Cotta, Zucchine Grigliate, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, PanBauletto Integrale, Pomodori, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Avocado, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Pesche, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3170 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 권투 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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