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Lo que voy a decir lo voy a definir como el dicho que dice “ la pólvora ya está inventada” a lo que me refiero que no descubrí nada! Después de fracasar ( por mérito propio, y por mal informarme ) con la dieta KETO, decidí hacer una dieta demasiado flexible, no teniéndole miedo a los carb, si consumiendo mucha proteína natural, mucha vitamina, y básicamente voy muy bien encarrilado!
Vengo definiendo bien
Vengo rindiendo muy bien
Y sobretodo ( debido a la proteína y amino) me estoy recuperando el doble de rápido.
Es clave leer mucho informarse y prueba y error!
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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2330 kcal
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지방: 160.42g | 단백질: 79.08g | 탄수화물: 145.82g.
점심 식사: Masas Finas, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Alfajor de Maicena, Frutos Mezclados Secos Tostados. 저녁 식사: Tira de Asado. 간식/기타: Helado. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Toda la razón!
Con toda! 💪
2019년 06월 17일 작성이: yaninacossy
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que vitaminas y aminos tomas?
2019년 06월 17일 작성이: Marita Hucz
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Brócoli al 100 mucha verduras y frutas para las vitaminas!! Y quino para los amino
2019년 06월 17일 작성이: agustinschaller
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la dieta keto no sirve ,sirve a corto plazo pero después si volvés a los carbohidratos volvés a aumentar todo lo perdido,no hay que dejar ningún macronutriente
2019년 06월 18일 작성이: simona_mia
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No es una dieta, es un estilo de vida. Conozco personas que hace 10 años que comen con ese estilo. Yo misma viví muchos años con ese estilo de muy chica (por razones de salud). Es mucho más serio que una dieta.
Y como dieta, coincido con que no sirve, es una porquería (esto último es una opinión personal, no la verdad absoluta).
2019년 06월 18일 작성이: yaninacossy
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