2013년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:
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1534 kcal
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지방: 23.07g | 단백질: 120.02g | 탄수화물: 214.12g.
아침 식사: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, spinach, Mushrooms, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds) , Egg. 점심 식사: minestrone soup, apple, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 저녁 식사: couscous, black beans, salmon. 간식/기타: grapefruit, pear, plum, Hard Boiled Egg Whites. 더보기
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주 5.0 kg 증가하기
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