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Peso dopo la corsa 🏃🏾♂️ al risveglio 77,9kg prima del mare 77,5kg dopo la corsa 76,6kg ora vado di integratore 🍺
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76.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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2180 kcal
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지방: 77.64g | 단백질: 54.61g | 탄수화물: 238.35g.
아침 식사: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Pere, Pesche, Acqua, Mandorle. 점심 식사: Ichnusa Birra . 저녁 식사: Ichnusa Birra , Salsiccia di Maiale, Ciliegie, Anguria. 간식/기타: Salsiccia di Maiale, Pane tipo Rosetta. 더보기
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2433 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 37 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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